Saltar al contenido

Calcular IMC

Con nuestra calculadora online podrás calcular tu IMC de manera sencilla y completamente fiable. Tan solo tienes que introducir tu peso (en kilos) y tu altura (en centímetros) para conocer tu índice de masa corporal.

También te diremos si estás delgado y necesitas engordar, si estás en tu peso ideal o si por el contrario tiene sobrepeso y necesitas adelgazar. Con un simple click podrás conocer todos estos datos. ¿A qué esperas a utilizar la calculadora online?

Peso en kg:
Altura en cm:
IMC:
LEYENDA:

NOTA: Cualquier dato introducido en esta web para calcular el IMC no será almacenado.

¿Qué es el IMC y para que se usa?

El Índice de Masa Corporal o IMC es un indicador que se emplea para determinar el peso ideal de un sujeto a partir de su altura y su peso. El resultado de aplicar la fórmula del IMC, permite conocer si la persona está demasiado delgada, en su peso ideal o bien, en sobrepeso.

La fórmula del IMC fue creada por un estadístico de nacionalidad belga apellidado Quetelet (de nombre Adoplhe), por eso, a este índice también se lo conoce como índice de Quetelet.

Algo que debemos saber, es que con el paso del tiempo esta fórmula cada vez se usa menos, debido a que varios estudios han demostrado que el IMC no hace distinción entre la grasa muscular y la corporal y por ello, no resulta del todo fiable.

Pongamos un ejemplo: un deportista siempre estará en sobrepeso si tenemos en cuenta su peso respecto a su altura pero sin tener los problemas de salud que por el contrario, sí tendría una persona obesa.

Entonces, ahora que ya sabemos a qué aspectos hace referencia el IMC, el siguiente paso es saber cómo se calcular este índice para conocer nuestro estado de salud.

¿Cómo calcular el IMC?

Para calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) tan solo es necesario realizar una sencilla fórmula matemática que consiste es: realizar una división del peso (que se mide en Kg) entre la altura (que se mide en metros) y elevarlo al cuadrado (kg/m2).

qué es el IMC y como se calcular

El resultado de realizar esta operación te indica si tu peso es el adecuado para tu estatura, si estás demasiado delgado o si sufres sobrepeso. Estos son los rangos a los que debemos prestar atención:

  • IMC entre 18,5 y 24,9: si al calcular el IMC te da un número comprendido entre 18,5 y 24,9, significa que estás en el peso ideal.
  • IMC inferior a 18,5: este resultado expresa que estás demasiado delgado.
  • IMC superior a 25: si tu IMC es superior a 25 significa que te sobran algunos kilos de más.
  • IMC superior a 30: con Índice de Masa Corporal superior a 30 se puede estar hablando ya de obesidad.

Estos datos están obtenidos a partir de varios estudios realizados por la OMS (Organización Mundial de la Salud). Si nos encontramos con que nuestro IMC se encuentra fuera de los rangos normales, deberíamos acudir a un médico especialista para que nos recomiendo una dieta saludable y que nos tenga controlados periódicamente con el fin de mejorar nuestra salud.

El IMC en niños: los percentiles

Los percentiles o tablas de crecimiento son una medida estadística para valorar y comparar el crecimiento de un niño o una niña con relación a un rango o unos datos estándar.

calcular mediante percentiles el IMC de los niños

Si por ejemplo hablamos de bebés, el percentil nos permite comparar los datos de nuestro bebé con los de otros bebés con sus mismas características como son la edad y el sexo.

Ejemplo: si vamos al pediatra y éste nos dice que nuestro bebé que pesa 7 kilos y que está en el percentil 25, nos está diciendo que hay un 25% de los bebés estudiados de la misma edad y sexo que estén en el mismo peso o por debajo.

Tengamos en cuenta que los percentiles al ser una medida estadística varían en función de cada país, ya que las características difieren entre países, pues no se pueden comprar datos de un país con grandes problemas alimentarios con los de otro país.

Estos son los percentiles estándar para calcular si un niño está sano en relación a su peso:

Categoría del nivel de peso Rango del percentil
Bajo peso Menos del percentil 5
Peso saludable Percentil 5 hasta por debajo del 85
Sobrepeso Percentil 85 hasta por debajo del 95
Obeso Igual o mayor al percentil 95

¿Cuándo no tiene sentido calcular el IMC?

El IMC es un indicador bastante usado para comprobar si una persona se encuentra en su peso o si por el contrario se encuentra por encima/por debajo de él.

Como ya hemos dicho, este indicador no es del todo fiable pero ello, es recomendable utilizar métodos alternativos para verificar al 100% el estado de salud del individuo.

Además, hay ciertas ocasiones donde NO tiene sentido calcular el IMC debido a la naturaleza de la persona o de la situación en la que se encuentra. Esto es:

  • Atletas y culturistas: el IMC en este caso no representa el estado de salud real debido a que éste indicador no diferencia entre masa muscular y masa grasa.
  • Ancianos: el IMC no tiene en cuenta la reducción que se produce de forma natural en los músculos de las personas mayores.
  • Mujeres embarazadas: es lógico debido a que el indicador no tiene en cuenta el bebé que lleva en el vientre la embarazada.

Si estamos ante alguno de estos u otros casos (desnutrición, ascitis, etc.) es recomendable acudir a un médico o nutricionista experto para que nos realice todas las pruebas necesarias. De esta manera, nos podrá recomendar un plan nutricional óptimo para nuestro caso.

¿Cómo se calcula el peso ideal?

El IMC es un valor muy sencillo de calcular, ya que para ello, tan solo necesitamos conocer el peso y la altura de la persona, independientemente de si es hombre o mujer, ya que el peso ideal lo calculamos mediante la formula del IMC siguiente: peso (kg) / talla2 (m).

De esta manera podemos obtener el IMC, y determinar si la persona esta en bajo peso, peso normal o sobrepeso, por lo que gracias a la calculadora online que te ofrecemos, puedes calcular el IMC determinar tu peso ideal.